COMO TIRAR DA MENTE O PESO CAUSADO POR TRISTEZAS OU EXCESSO DE PREOCUPAÇÕES
Nota: Muitas pessoas não religiosas também tem usado os aconselhamentos sobre "registrar fora da mente" descritos abaixo, assim como busca de autoconhecimento a partir apenas de busca de entendimento de valores positivos. Isso tem trazido resultados mesmo para quem não tenha como base o conhecimento no Criador. Isso ocorre porque mesmo quando alguém crê mas não enfatiza a Deus, mesmo assim Deus opera (imagine então o quanto Deus operaria se fosse enfatizado? Deus opera até em alguns casos em que alguém não crê em Deus, porque Deus continua acreditando nesse alguém...).
É horrível a sensação de que alguns problemas estão pesando demais dentro da nossa cabeça. Use uma “válvula de escape”. Registre fora da mente. Por exemplo, pegue um caderno ou folhas avulsas e escreva um título que retrate o que você está sentindo, e comece a desabafar, escrevendo só para você mesmo(a) e para Deus. Geralmente são muitos detalhes, então cada dia em uma determinada "horinha" que você esteja sozinho(a) vá escrevendo. Cada vez que você terminar de escrever e guardar, é como se você tivesse guardando fora de sua mente coisas que você não pode esquecer mas que aos poucos vai deixando de pesar dentro de você (existe, mas está deixando de incomodar o seu presente, guardado em um capítulo fechado de sua vida. Não deixou de existir mas vai ficando guardado, e com o tempo vai deixando de fazer mal). Regsitrar fora da mente não é apagar. Na verdade quem tenta apagar acaba fazendo vir à tona com mais força. Superar não é apagar, e sim fazer com que perca a importtância, e assim não te faz mal, e você só puxa pela memória se quiser, como alerta de seu aprendizado.
A mesma coisa é escrever o que você espera fazer para melhorar sua vida, sua auto estima: mudar o penteado, perder algum peso, etc . E não ofenda ninguém em seus escritos, não escreva coisas negativas, pois você está fazendo um exercício de amor para si mesmo(a) (amor próprio) e não de vingança contra ninguém.
TORNAR A MENTE LEVE É ÚTIL TANTO PARA O DEPRESSIVO COMO PARA QUEM QUEIRA UMA VIDA MAIS PRODUTIVA:
Se tem algo ou alguém que você não pode ou não quer destruir de suas lembranças mas não quer que fique na sua mente, interferindo em sua vida diária, então também “registre fora da mente”. Em outras palavras, ESCREVA EM UM PAPEL OU UM CADERNO A RESPEITO, IDENTIFIQUE EM SEU REGISTRO SE É ALGO NOCIVO OU POSITIVO, E O PORQUÊ DE QUERER "GUARDAR FORA DA MENTE". Então sua cabeça ficará leve, para viver o agora. Claro que há casos em que você antes deve batalhar todas as batalhas que sejam possíveis a você para só então guardar. Ou seja, se for algo que não pretendia tirar de seu cotidiano, você deve guardar depois de já ter feito tudo dignamente possível para reverter. Daí, você guarda de consciência tranquila de que fez de tudo (e sem ressentimentos, entendendo que nesta vida erramos e acertamos). Da mesma forma, se é algo que você tem a iniciativa de tirar de sua vida, de seu dia a dia, mas a lembrança pesa, você só vai conseguir guardar depois que tiver certeza absoluta de que fez o certo, senão fica difícil de guardar de verdade.
Registrar fora da mente serve tanto como válvula de escape contra o que faz mal, como serve para guardar com carinho o que a gente preze mas não deva focar no presente, ASSIM COMO TAMBÉM SERVE SIMPLESMENTE PARA DAR LEVEZA QUANDO TEMOS EXCESSOS DE COMPROMISSOS E PROCUPAÇÕES DO DIA A DIA DA GENTE. ISTO É ÚTIL E VIÁVEL TANTO PARA QUEM ESTEJA EM UM ESTDO DEPRESSIVO COMO PARA QUEM SIMPLESMENTE DESEJE UMA VIDA MAIS PRODUTIVA. O especialista em produtividade Antônio Carlos Soares diz ser fundamental colocar as coisas no papel para não sobrecarregar a mente, organizando metas de vida, para elas não ficarem soltas desorganizadas em nossa mente.
AUTOCONHECIMENTO É O CAMINHO PARA SABERMOS ALIVIAR A MENTE DAS SOBRECARGAS DA VIDA:
transformar em aprendizado os acontecimentos da vida, no decorrer do tempo, não apenas nos dá conhecimento, mas transforma este conhecimento em sabedoria.
“Olhar nossa foto de criança e comparar com nossa foto de adulto, deve ser contemplação feliz por Deus ter nos presenteado com o tempo. Pois é sob a poeira do tempo que repousa o conhecimento que, com ajuda de Deus, visamos transformar em sabedoria” (Valdir Antônio da Silva).
A língua grega tem duas palavras para tempo. A primeira delas é “chronos”, da qual derivam “cronômetro” e “cronologia”, por exemplo. Essa palavra se refere ao tempo que teve início desde a criação e está e estará correndo para sempre ou até que Deus o queira. Deus apertou o botão “start” do cronômetro do tempo “chronos” ao criar os céus, a terra e tudo o que neles há e ele está a passar. A outra palavra para tempo, entretanto, é “kairós”, cujo significado é diferente do de chronos. Kairós diz respeito a períodos de tempo, “tempo oportuno”, “oportunidade favorável”, “ponto justo”, “medida certa”, “lugar apropriado”, “aquilo que é conveniente apropriado ou decisivo”. Em outras palavras, enquanto chronos é o tempo dos homens, kairós é o tempo de Deus.
Em Efésios 5.15-17, Paulo, apóstolo de Jesus, escreveu: “Tenham cuidado com a maneira como vocês vivem; que não seja como insensatos, mas como sábios, aproveitando ao máximo cada oportunidade [kairós], porque os dias são maus. Portanto, não sejam insensatos, mas procurem compreender qual é a vontade do Senhor”.
PROCURAR COMPREENDER A VONTADE DO SENHOR É A MELHOR FORMA DE BUSCARMOS A BASE PARA SABERMOS QUEM SOMOS. PORQUE PROCURAR ENTENDER O MÁXIMO POSSIVEL SOBRE OS PROPÓSITOS DE NOSSO CRIADOR PARA NÓS, EM NOSSA CAMINHADA DE PEREGRINOS, FAZ COM QUE A GENTE SE ENTENDA, E ENTENDA O NOSSO ENTORNO. ISSO É O AUTOCONHECIMENTO. A RESPOSTA PARA AS TRÊS PERGUNTAS FUNDAMENTAIS DA NOSSA EXISTÊNCIA (ver um dos links no final deste texto) DEVE SER A MESMA PARA TODOS NÓS, MAS A FORMA COM QUE AGIMOS PERANTE AS RESPOSTAS TEM PONTOS QUE PODEM E DEVEM SER COMUNS A TODOS NÓS, ASSIM COMO TEM PONTOS VARIÁVEIS QUE NOS DFINEM INDIVIDUALMENTE.
QUANDO TEMOS EM NÓS AS RESPOSTAS EXISTENCIAIS E COMO INTERAGIR COM AS DEMAIS CRIATURAS DE DEUS, TEMOS O AUTOCONHECIMENTO. E A PARTIR DAÍ NOSSO CAPÍTULO ATUAL DE VIDA PASSA A SER PERPÉTUO POIS NOSSAS ESCOLHAS SÃO SELETIVAS PARA AS COISAS E PESSOAS QUE TRAZEMOS PARA NOSSA CONVIVÊNCIA ÍNTIMA, ASSIM COMO ESTABELECEMOS A MELHOR FORMA DE CONVIVERMOS FRATERNALMENTE COM QUEM, E COM O QUE, NÃO SEJA DE NOSSO UNIVERSO PARTICULAR.
CADA FASE DE NOSSA VIDA DEVE SER VIVIDA E VALORIZADA. MUITAS PESSOAS REPETEM, UMA ESPÉCIE DE NEGAÇÃO DA FASE ADULTA, GERALMENTE INFLUENCIADA POR EQUÍVOCOS DISSEMINADOS NA MÍDIA QUE FAZ AS PESSOAS CONFUNDIREM O TERMO “MANTER A CRIANÇA EM NÓS” COM O QUE NA VERDADE ACABA SENDO “SE INFANTILIZAR” [https://m.reavivandoesperanca.webnode.com/news/diferenca-entre-manter-a-crianca-em-nos-e-ser-infantilizado/].
DEVEMOS SER FELIZES COM A FASE QUE VIVEMOS. E SE FORMOS ADULTOS E TIVERMOS CONSEGUIDO NOS AUTOCONHECER, SEM DUVIDA ESTA FASE É MUITO MAIS FELIZ QUE INFANCIA OU ADOLESCENCIA, OU ETAPAS ANTERIORES DE NOSSA VIDA ADULTA. PORQUE ESTA FASE PASSA A SER UM CAPÍTULO PERMANENTEMENTE ABERTO, QUE NÃO SE FECHA PORQUE, APESAR DAS DIFICULDADES DA VIDA, QUE CONTINUARÃO ACONTECENDO, VOCÊ SABE MANTER E ADMINISTRAR EXATAMENTE O QUE VALE À PENA (PESSOAS E COISAS, DE PERTO OU DE LONGE) PARA SUA EXISTÊNCIA, POR VOCE ENTENDER O QUE DEUS QUER PARA VOCE, PARA SUA FELICIDADE. CLARO QUE SURPRESAS E NOVIDADES CONTINUAM A ACONTECER, MAS VOCE SABE ADMINISTRAR AS SURPRESA, E SABE EXATAMENTE MANTER APENAS O QUE VALE À PENA PARA TEU CAMINHO. APÓS NOS AUTOCONHECERMOS, FOCAR NO PRESENTE SIGNIFICA ADMINISTRAR EM CADA PERÍODO QUE SEJA “O HOJE” ESTE CAPÍTULO PERPÉTUO. PORQUE DO MESMO MODO QUE COSTUMES MUDAM MAS PRINCÍPIOS SÃO IMUTÁVEIS, QUANDO A GENTE “SE ENCONTRA” NOS PROPÓSITOS DE DEUS, ISTO TAMBÉM SE PERPETUA.
RESPOSTAS ÀS TRÊS PERGUNTAS EXISTENCIAIS (De onde viemos? Por que estamos aqui? Para onde iremos?): https://m.reavivandoesperanca.webnode.com/news/resposta-as-3-perguntas-existenciais/
VEJA TAMBÉM:
APRENDENDO COM AS DIFICULDADES E ERROS: https://reavivandoesperanca.webnode.com/products/aprendendo-com-as-dificuldades-e-com-os-erros/
TRANSTORNOS EMOCIONAIS E O PENSAMENTO ACELERADO. PERSONAGENS BÍBLICOS TRANSTORNADOS: https://reavivandoesperanca.webnode.com/products/transtornos-emocionais-e-o-pensamento-acelerado-personagens-biblicos-transtornados/
Valdir Antônio da Silva